מציג תוצאות 1 עד 6 מתוך 6

נושא: פארקור

  1. #1
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 14%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 43
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Mar 2008
    מיקום
    בצפון M-A-L-O-T שליטה?
    גיל
    25
    הודעות
    107
    נקודות
    357
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל פארקור

    פארקור (Parkour) הוא ספורט אתגרי שפיתחו סבסטיאן פוקן (Sébastien Foucan) ודייוויד בל (David Belle) בצרפת בשנות ה-90.
    מקור השם "פארקור" הוא במילה Parcours בצרפתית שמשמעותה "דרך" או "מסלול". עיקר הפארקור הוא ההגעה מנקודה אחת לשנייה בצורה האסתטית והמהירה ביותר האפשרית, תוך התגברות על מכשולים בדרך, ושימוש בגוף האדם למעבר מעל מעקים וחומות. בניגוד לריצה חופשית (Free Run), המתמקדת ביפי התנועה ובשלמותה, הפארקור מתמקד במהירות, באסתטיקה, במעבר יעיל, בחשיבה מהירה ובתנועה זורמת. לעתים כולל הפארקור ניתור מעל גדרות, מעבר קירות, סיבובים, קפיצה מגג לגג ועוד.

    הפילוסופיה של הפארקור:
    לפארקור יש פילוסופיה ארוכה ונקודת מבט רחבה, להלן חלק קטן ממנה: הפארקור כמטאפורה לחיים: החיים מורכבים ממכשולים ואתגרים, כשאנו מתגברים עליהם אנו מתקדמים. הפארקור מקנה כישורים גופניים להתמודד עם מכשולים גשמיים, על ידי כך גם הנפש מתפתחת ורוכשת כישורים להתמודדות עם מכשולים ואתגרים.
    "ללא פילוסופיה, לפעולה אין שום משמעות." (סבסטיאן פוקן). פארקור משמש כעזר לבריחה משודד, בריחה מקטטה, וכדומה. המטרה בפארקור היא להיות אצמאי.


    אימונים בפארקור:
    אימוני פארקור ללא הכנה מוקדמת עלולים להוביל לפגיעה גופנית. הכנה כזו כוללת:
    • קבלת ייעוץ רפואי לגבי רמת הכושר ומצבו הבריאותי של המתעתד לעסוק בפארקור.
    • למידת עקרונות הקפיצות, הגלגולים וכו'.
    • ביצוע מתיחות שרירים לפני כל אימון על מנת למנוע נזקים לשרירים כתוצאה מהאימון.
    • לבוש מתאים - חולצה ומכנסיים קלים, נעלים חזקות, בעלות סוליה מחוספסת ובולמת זעזועים, כדי למזער את הזעזוע בעת הנחיתה.

    מושגי יסוד בפארקור:
    • קט-פס וולט (Catpass vault) - ריצה לעבר מעקה, הנחת ידיים, מעבר הרגליים בין הידיים, נחיתה והמשך ריצה; השם תורגם ישירות מצרפתית, שמו בצרפתית Saut de Chat, "קפיצת חתול", לעתים נקרא "מאנקי וולט" (Monkey Vault)‏‏‏.
    • וולט (vault) - לקפוץ מעל או לעבור מכשול במיוחד עם שימוש של הידיים (לא בהכרח).
    • טְרָ‏אסֶ‏ר (traceur)- אדם אשר עוסק בפארקור ומתאמן בספורט (תרגום מצרפתית: "קליע").
    • פֶ‏רסיז'ן (Precision)- קפיצה מאובייקט לאובייקט עם נחיתה מדויקת.
    • קאט ליפ (Cat Leap)- צבירת תנופה לעבר קיר, קפיצה, קיפול הרגליים ותפיסת הקצה על ידי הידיים, ומצב של תלייה.
    • וולראן (WallRun)- צבירת תנופה לעבר קיר, וטיפוס מהיר בעזרת הרגליים והידיים.
    • גאפ ג'אמפ (Gap Jump)- קפיצה מעל תהום או רווח.
    • רול (Roll)- גילגול על הקרקע שבא לאחר נחיתה, כדי להקל על הברכיים.
    • בלאנס (Balance)- הליכה על מעקה דק תוך שמירה על שיווי משקל.
    • קאט בלאנס (Cat Balance)- הליכה על מעקה דק על ארבע בשיווי משקל.
    • אנדרבָ‏ר (UnderBar)- השחלת הגוף דרך מרווח במעקה.
    • דיסמאונט (Dismount) ממצב תלייה על מעקה (Cat Leap) קפיצה 180 מעלות אחורה.
    • פופ וולט (Pop Vault)- צבירת תנופה לעבר קיר, טיפוס מהיר בעזרת הרגל, מעבר עם היידים, נחיתה בצד השני והמשך ריצה.
    • רוורס וולט (Reverse Vault)- ריצה לעבר מעקה וסיבוב של 360 מעלות.
    • קונג וולט (kong vault)- ריצה לעבר מכשול ארוך (שולחן למשל), צלילה על המכשול, הנחת הידיים, דחיפת הגוף קדימה ומעבר.
    • טיק טאק (Tic Tac)- האצה זוויתית לעבר קיר, קפיצה, צעד על הקיר עם הרגל הרחוקה ובעיטה עם הקרובה (טיק: אותו הדבר רק בלי הצעד).
    • דרופ (Drop)- קפיצה מגבוה לנמוך.
    • באק (Back) - לעבור חומה מסוימת בצורה של מפנה פנים
    • טֶ‏רן וולט (Turn Vault)- מעבר מכשול, סיבוב של 180 מעלות והיתפסות יציבה
    • לייזי וולט (Lazy vault)- קפיצה מעל מכשול מהצד כאשר יד אחת מונחת עליו ויד שניה עוזרת לדחוף לקראת הנחיתה.
    • וולספין (WallSpin)- ריצה לעבר אובייקט ישר או אלכסוני וקפיצה וסיבוב 360 מעלות מסביבו.
    • סלייד, בלי בלוק (Slide-Bli Block)- ריצה אל אובייקט מסוים, כאשר הידיים מונחות על האובייקט הזה ומעבר הרגליים ליד הידיים.
    • פאלם ספין (PalmSpin)- אחיזה באובייקט מסוים כאשר הגוף הוא בצורה אלכסונית וקפיצה כ-360 מעלות מסביב לאובייקט.
    • 180 וולט (180 Vault)- כאשר הגוף נמצא בכל צורה, ואחיזה באובייקט מסוים וקפיצה 180 מעלות המקיף חצי מהאובייקט.
    • 360 וולט (360 Vault)- כאשר הגוף נמצא בכל צורה, ואחיזה באובייקט מסוים וקפיצה 360 מעלות,המקיף את כל האובייקט.
    • ספייד וול (Speed Wall) - ריצה ותפיסה עם יד על אובייקט מסוים וסיבוב של 180 מעלות מעל האובייקט כשאתה רץ על הקיר.
    • וואלפליף (Wall Flip) - ריצה לעבר קיר ריצה עליו כלפי מעלה צעד אחד או שניים וסלטה לאחור.
    • אריאל (Aerial) - ריצה על האדמה, וקפיצה לצד. את הקפיצה מבצעים כאשר הראש מתחיל, הראש צריך להיות כלפי מטה, וכאשר מזנקים לאוויר, הרגליים צריכות לבוא אחת אחרי השנייה.
    • קריין (Crain) - כאשר מזנקים מאזור נמוך לגבוה, והנחיתה מתבצעת כאשר רגל אחת מונחת לפני העלייה הסופית, ואחת בעלייה הסופית.
    • קאש (Kash) - קפיצה לעבר אובייקט, אחיזה באובייקט ומעבירים את הרגליים בין הידיים ועזיבה, וכאשר עוזבים, מניחים את הידיים שוב על האובייקט כאשר הידיים מאחורי גבכם, והרגליים מופנות למעלה.
    • ספיד (Speed) - ריצה לעבר אובייקט, מניחים יד אחת על האובייקט, קופצים מעל האובייקט צדדית, ודוחפים עם היד קדימה.
    • דאש (Dash) - ריצה לעבר אובייקט, קפיצה מעל האובייקט, והנחת שתי הידיים מאחורי גבכם ודחיפה עם שתי הידיים.
    • לייץ' (Lache) - אחיזה באובייקט עם הידיים והרגליים כלפי מטה, וקפיצה מאובייקט לאובייקט רק בעזרת הידיים.
    • ג'אמפ אפ (Jump Up) - ריצה לעבר המעקה ולקפוץ על המעקה עם שני הרגליים ביחד מדויק.
    • ג'אמפ אפ לאג (Jump Up Leg) - ריצה לעבר המעקה ולקפוץ על המעקה רגל אחרי רגל.
    • טרוולינג קונג(traveling kong) - ריצה לעבר שולחן רחב וארוך, קפיצת קונג או מאנקי רגילה עם מעיין "צעד" או שניים עם הידיים.
    תודה לויקיפדיה
    ד"א בתור אחד שהתאמן פעם בפארקור אני ממליץ ולא ממליץ לעשות את זה..
    זה ממש ממש מסוכן קרו מיקרים שאני וחברים שלי הינו קרובים למוות ביגלל זה...
    אבל מצד שאני זה מאוד מאתגר וזה גם מאוד כייף ומפתח ת'כושר והאינסטינקתים.
    258147223
    לרצינים בילבד
    *בכפוף לתקנון שבמיבצע,אין כפל מבצעים,עד התאריך 1.1.2011 או עד גמר המלאי. XD



  2. #2
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 14%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 43
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Nov 2008
    מיקום
    ת"א
    גיל
    25
    הודעות
    346
    נקודות
    357
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל

    It looks like a lot of fun... but it's v-e-r-y DANGEROUS
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    The warmth of your embrace"
    Has lifted me from the ground
    The strength you've given me
    I can never truly thank you
    Through the darkness
    "I found you by my side


  3. #3
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 14%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 43
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Aug 2008
    גיל
    24
    הודעות
    952
    נקודות
    357
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל

    -__-
    אם זה לא מסוכן זה לא כיף
    דעתי האישית
    one great man once said:" I came, I saw, I Conquered"
    I said: "I came, I saw, I Laughed my fucking ass off"
    my deviantART
    http://desertpunk312.deviantart.com/
    enjoy

    The ones who want to go to war have never truly been there before.
    Only the dead saw the wars end.
    As long as there is men there will be wars.
    A true leader leads by example and not by force.

  4. #4
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 64%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 18
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Jul 2009
    גיל
    24
    הודעות
    419
    נקודות
    382
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל



    מנהלים?
    עוצמים עיניים כי רוצים לעוף רחוק
    אוחזים ידיים והכל נהיה מתוק
    רוח גדולה אולי רק את יכולה
    להחזיר הכול להתחלה.

  5. #5
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 14%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 43
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Aug 2008
    גיל
    24
    הודעות
    952
    נקודות
    357
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל

    ציטוט נכתב במקור על ידי Maor~ צפיה בהודעה


    מנהלים?
    מה קשור?
    one great man once said:" I came, I saw, I Conquered"
    I said: "I came, I saw, I Laughed my fucking ass off"
    my deviantART
    http://desertpunk312.deviantart.com/
    enjoy

    The ones who want to go to war have never truly been there before.
    Only the dead saw the wars end.
    As long as there is men there will be wars.
    A true leader leads by example and not by force.

  6. #6
    משתמש רשום
    דרגה הושלה: 14%, מס' נקודות דרושות לדרגה הבאה: 43
    פעילות כללית: 0%

    תאריך הצטרפות
    Jul 2009
    הודעות
    94
    נקודות
    357
    דרגה
    7
    אהבתי
    0
    קיבל לייק 0 פעמים ב0 הודעות

    ברירת מחדל

    אחלה מאמר, מאיפה לקוח? או שאתה כתבת?

הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך
  •  

פורום טינז

טינז הוא פורום כללי העוסק בנושאים רבים ומגוונים. הפורום הוקם במטרה ליצירת קהילה מעניינת ומגובשת העוסקת בנושאים היום יום ונותנת במה לכל הגילאים.

תכנים פופולארים

אתרים מומלצים